南怀瑾：当一个人不尊重你时，不必翻脸，记住这句话，就够了

最近，晚上睡前我有个习惯，就是随便拿起一本书翻翻。

有时候读点历史，有时候读读王阳明，前几天，我翻到了南怀瑾先生的《南怀瑾大师开释人生》。

说起来也巧，就在那天白天，发生了一件让我不太舒服的事情，被人说了一些难听的话，让我觉得没被人放在眼里，心里堵得慌。

虽然不是什么天大的事，可这股不痛快一直堵在心里，怎么赶也赶不走，让人提不起精神。

就带着这样一点点没散去的情绪，我翻着南怀瑾先生的书，看到了一段话。读完后瞬间清醒了。原来那些不痛快，都是自己没看明白。

南师的这几句话，一下子就把我看问题的角度调正了，让我知道该怎么面对这种事。

书里是这么说的：

“朋友关系的存续是以相互尊重为前提的，容不得半点强求、干涉和控制。彼此之间，情趣相投、脾气对味则合、则交，反之，则离、则绝。朋友之间再熟悉、再亲密，也不能随便过头、不恭不敬，这样，默契和平衡将被打破，友好关系将不复存在。”

人跟人之间，尤其是朋友相处，最根本的一点是相互尊重。

这关系，强求不来，也别想着去控制别人。

人家愿不愿意跟你交往，脾气对不对得上，就像两个人走路，步调一致就一起走，不一致也别硬拉着。

再熟再好的人，也不能没分寸。一旦说话做事没个轻重，不尊重对方了，那个感觉就不对了。就像绷着的弦断了，再想回到原来的样子，就难了。

所以，回过头来看，当别人不尊重我们的时候，为什么我们觉得难受想翻脸？

就是因为心里有了期待，觉得对方应该尊重我，或者觉得他们不尊重我是件天大的事，是对我的否定。

我们把自己的价值感或者这段关系的质量，一下子挂在了别人的行为上，用他们的不尊重来衡量自己，心里的秤就偏了，自然就不平衡，不舒服了。

这句话不是让我们忍气吞声，更不是说你活该被人不尊重。

它是让我们看清事实本来的样子：如果一个人没有给你应有的尊重，那说明在这段关系里，那个最重要的“地基”——互相尊重，就已经松了或者没了。

记住这句话，不是让你去跟他吵架，也不是让你从此跟全世界翻脸，是让你一下子看明白问题的症结在哪里。

不在于你有没有问题，或者值不值得被尊重，而在于对方是不是一个懂得尊重别人，或者在这段关系里愿意付出尊重的人。

说到这里，我想起了一个故事。

一天，老和尚带着小和尚出门。路上遇到一个人，对着老和尚就是一顿骂，什么难听的话都说了。

小和尚听得气得不行，想上去理论，被老和尚拉住了。等那人骂累了走了，小和尚憋不住问：“师父，他那样骂您，您怎么一点都不生气啊？”

老和尚笑笑说：“他骂他的，跟我有什么关系呢？他又不是在骂你。”

小和尚更糊涂了：“他明明就是在骂您！”老和尚平静地说：“他骂出来的那些污言秽语，如果我不接收，那这些东西还在他那里，跟我有什么相干呢？”

所以，当你被人不尊重时，不必急着去争辩、去证明自己，或者翻脸。先在心里默念一下这句话。

它帮你把注意力从外面的那个不尊重，拉回到关系本身的性质上。

你一下子就看懂了：原来这段关系，或者这个人，现在缺少了互相尊重这个前提。那我就不必在这个点上纠缠了。

他们的不尊重，是他们的事情，是他们没做好这个关系的地基，不是你的错，也不是你需要去拼命纠正的东西。

与其翻脸，去改变一个可能根本就不想给你尊重的人，不如把这份力气收回来。

你心里清楚了，也就不觉得非得去争个输赢，讨个说法了。因为你已经赢了，赢在了内心的平静和对事情的清晰认知上。

如果你把精力都花在因为别人的不尊重而生气、难过、琢磨怎么翻脸上，是不是就像那个小和尚一样，心里装满了别人扔过来的垃圾？

这句话就是教你有一个垃圾桶，但你选择不去接。

这份不接收，让你有更多的空间和精力去关注那些好的、有价值的事，去跟你那些懂得互相尊重的人好好相处。

这才是真正的对自己负责，也是一种积极的生活态度。

所以，下次再遇到不被尊重的情况，深呼吸，想想这句话。关系的本质，你内心的平静，比外面的那些不和谐的声音重要得多。

看明白了这一点，你就不会轻易被别人的行为左右情绪，活得更通透，更自在。

就像一句话说的：“不困于心，不乱于情”。这句话，用在这里特别合适。

当你真正把这句话放在心里，遇到不尊重你的人和事，你就有了应对的方法。

你会发现，不必强求，不必纠缠，只是看清本质，然后把时间和精力留给自己，留给那些值得的人和事。